La vitamine D3, également connue sous le nom de cholécalciférol, est une forme de vitamine D que l'on trouve dans le corps humain exposé à la lumière du soleil ou dans certains aliments tels que les poissons gras et les produits laitiers enrichis. La vitamine D3 est importante pour le maintien de la santé osseuse, car elle aide à réguler le calcium et le phosphore dans le corps.
Les effets de la vitamine D3 sont multiples et s'étendent à plusieurs systèmes du corps. Une carence en vitamine D3 peut entraîner une moins bonne santé osseuse, un affaiblissement du système immunitaire, une augmentation de la réponse inflammatoire et une plus grande vulnérabilité à certaines maladies telles que le diabète, le cancer et les maladies cardiovasculaires.
La vitamine D3 a une fonction dans la division cellulaire
- contribue à réduire le risque de chute dû à l'instabilité posturale et à la faiblesse musculaire. Les chutes constituent un facteur de risque de fractures osseuses chez les hommes et les femmes de plus de 60 ans.
- contribue à un fonctionnement normal du système immunitaire chez les enfants
- est nécessaire à une croissance et à un développement osseux sains chez les enfants.
La vitamine D3 peut également jouer un rôle dans la régulation de l'humeur et il a été suggéré qu'une carence en vitamine D3 pourrait être associée à une prévalence plus élevée de dépression et d'anxiété. Il existe également certaines indications selon lesquelles la vitamine D3 pourrait jouer un rôle dans la prévention des maladies auto-immunes et dans l'amélioration de la fonction cognitive.
Il est important de noter qu'une trop grande quantité de vitamine D3 peut également être nocive, car elle peut entraîner un surdosage et provoquer une hypercalcémie, ce qui peut entraîner des nausées, des vomissements, une constipation, une faiblesse et une confusion. Il est donc important de respecter l'apport journalier recommandé en vitamine D3 et de consulter un médecin si nécessaire.Gélules de 5.000 U.I. de vitamine D3
Recommandation de consommation 1 capsule molle par semaine
| Contenu | dans 100 g | dans 1 capsule |
| Vitamine D3 | 16,1 g |
| .000 U.I. |
| .500% |
* % VNR = % valeurs de référence des nutriments (selon le règlement (CE) n° 1169/2011)
| Végétarien | non | Sans lactose | oui | Sans sucre | oui |
| Vegan | non | Sans gluten | oui | Sans OGM | oui |
| Recommandation de consommation |
| Prendre |
| gélule une fois par semaine avec beaucoup de liquide |
| huile de soja, gélatine, glycérine, eau purifiée, vitamine D3 |
| Lait | non | Œufs | non | Contenant du gluten |
| Céréales | non |
| Soufre | non | Poisson | non | Crustacés | non |
| Mollusques | non | Lupin | non | Fèves de soja | oui |
| Arachides | non | Fruits à coque | non |
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