Vitamin D3, auch bekannt als Cholecalciferol, ist eine Form von Vitamin D, die im menschlichen Körper ausgesetztem Sonnenlicht ausgesetzt wird oder in bestimmten Lebensmitteln wie fettem Fisch und angereicherten Milchprodukten vorkommt. Vitamin D3 ist wichtig für die Aufrechterhaltung der Knochengesundheit, da es hilft, Calcium und Phosphor im Körper zu regulieren.

Die Wirkung von Vitamin D3 ist vielfältig und erstreckt sich über mehrere Systeme im Körper. Ein Mangel an Vitamin D3 kann zu einer schlechteren Knochengesundheit, einer Schwächung des Immunsystems, einer erhöhten Entzündungsreaktion und einer erhöhten Anfälligkeit für bestimmte Krankheiten wie Diabetes, Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen.

Vitamin D3 hat eine Funktion bei der Zellteilung
- trägt dazu bei, die durch posturale Instabilität und Muskelschwäche bedingte Sturzgefahr zu verringern. Stürze sind bei Männern und Frauen ab 60 Jahren ein Risikofaktor für Knochenbrüche.
- trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei Kindern bei
- wird für ein gesundes Wachstum und eine gesunde Entwicklung der Knochen bei Kindern benötigt.

Vitamin D3 kann auch eine Rolle bei der Regulation der Stimmung spielen und es wurde vorgeschlagen, dass ein Mangel an Vitamin D3 mit einer höheren Prävalenz von Depressionen und Angstzuständen verbunden sein könnte. Es gibt auch einige Hinweise darauf, dass Vitamin D3 eine Rolle bei der Vorbeugung von Autoimmunerkrankungen und bei der Verbesserung der kognitiven Funktion spielen könnte.

Es ist wichtig zu beachten, dass zu viel Vitamin D3 auch schädlich sein kann, da es zu einer Überdosis führen und zu Hypercalcämie führen kann, was zu Übelkeit, Erbrechen, Verstopfung, Schwäche und Verwirrung führen kann. Es ist daher wichtig, die empfohlene Tagesdosis von Vitamin D3 einzuhalten und bei Bedarf einen Arzt zu konsultieren.Kapseln mit 5.000 i.U. Vitamin D3

Verzehrempfehlung 1 Weichkapsel pro Woche

* % NRV = % Nährstoffbezugswerte (nach VO (EG) Nr. 1169/2011)

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