La vitamina D3, nota anche come colecalciferolo, è una forma di vitamina D che si trova nel corpo umano quando ci si espone alla luce del sole o in alcuni alimenti come il pesce grasso e i latticini arricchiti. La vitamina D3 è importante per mantenere la salute delle ossa, in quanto aiuta a regolare il calcio e il fosforo nell'organismo.
L'effetto della vitamina D3 è multiforme e si estende a più sistemi dell'organismo. Una carenza di vitamina D3 può portare a un peggioramento della salute delle ossa, a un indebolimento del sistema immunitario, a un aumento della risposta infiammatoria e a una maggiore predisposizione ad alcune malattie come il diabete, il cancro e le malattie cardiovascolari.
La vitamina D3 ha una funzione nella divisione cellulare
- contribuisce a ridurre il rischio di cadute causate da instabilità posturale e debolezza muscolare. Le cadute sono un fattore di rischio per le fratture ossee negli uomini e nelle donne a partire dai 60 anni.
- contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario nei bambini
- è necessario per una crescita e uno sviluppo osseo sani nei bambini.
La vitamina D3 può anche svolgere un ruolo nella regolazione dell'umore ed è stato suggerito che una carenza di vitamina D3 possa essere associata a una maggiore prevalenza di depressione e ansia. È stato inoltre dimostrato che la vitamina D3 può svolgere un ruolo nella prevenzione delle malattie autoimmuni e nel miglioramento delle funzioni cognitive.
È importante notare che una quantità eccessiva di vitamina D3 può anche essere dannosa, in quanto può portare a un sovradosaggio e all'ipercalcemia, che può provocare nausea, vomito, costipazione, debolezza e confusione. È quindi importante attenersi alla dose giornaliera raccomandata di vitamina D3 e, se necessario, consultare un medico.Capsule con 5.000 U.I. di vitamina D3
Assunzione raccomandata 1 softgel a settimana
|
ontenuto |
in 100 g |
in 1 capsula |
%
V
| it |
| amina D3 |
16,1 g |
. |
| U.I. |
.500%. |
* % NRV = valori nutritivi di riferimento in % (secondo il Regolamento (CE) n. 1169/2011).
V
| eget |
| ariano |
no |
sì |
Senza |
zucchero |
sì |
V
| egano |
no |
Senza |
glutine |
sì |
Senza |
OGM |
sì |
|
ssunzione giornaliera raccomandata |
A
| ss |
| umere |
| capsula una volta a settimana con abbondante liquido |
s
| o |
| ia, gelatina, glicerina, acqua depurata, vitamina D3 |
L
| atte |
| no |
Uova |
no |
Cereali contenenti glutine |
|
ereali |
no |
Z
| olfo |
no |
Pesce |
no |
Crostacei |
no |
M
S
A
| ra |
| chidi |
no |
Frutta a |
guscio |
no |
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